2019年，《中國青年報(bào)》針對(duì)18-35歲青年展開的一項(xiàng)調(diào)查顯示：63.6%的受訪青年有過害怕看體檢報(bào)告的經(jīng)歷，62.6%的受訪青年表示平時(shí)壓力大，怕體檢查出問題，60.9%的受訪青年坦言自己的生活*不健康。

所以，近年來，人們的健康觀念和健身意識(shí)也正在不斷提升，健康生活*也逐漸進(jìn)入人們的生活，成為了日常生活的主流追求。

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康進(jìn)行過如下總結(jié)：

健康 = 60%生活* + 15%遺傳因素 + 10%社會(huì)因素 + 8%醫(yī)療因素 + 7%氣候因素。從中不難看出，健康的生活*無疑正是影響健康的關(guān)鍵因素之一。

如何才能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣呢？

首先，要飲食合理做起。要按時(shí)進(jìn)餐，保障營養(yǎng)和水份攝入。尤其要注重新鮮蔬菜水果以及蛋白質(zhì)類食物的攝入，避免和減少碳酸飲料的攝入。多補(bǔ)充鮮榨蔬果汁或者白開水。

目前可以幫助提升飲食飲水體驗(yàn)的“幫手”還是很多的，比如便攜式的榨汁機(jī)、以及可以有效幫助提升水質(zhì)口感的櫥下凈水器等等。尤其櫥下凈水器，近幾年，隨著人們對(duì)飲水品質(zhì)追求的不斷提升，櫥下凈水器也成為了新晉廚房“網(wǎng)紅”，受到眾多家庭的喜愛和推崇。

以多次被天貓V榜推薦過的碧然德為例，其碧然德mypure R8櫥下凈水器配備四級(jí)濾芯，通過使用先進(jìn)的陶氏進(jìn)口雙RO膜，以及雙反滲透技術(shù)，不但可以有效去除雜質(zhì)①（指泥沙），還可以有效去除重金屬②、農(nóng)*③、余氯④等影響氣味的物質(zhì)。以及日常生活中比較難規(guī)避的99.999%的細(xì)菌⑤和99.999%的病毒⑥以及各類工業(yè)污染物⑦，這不但改善了水質(zhì)的口感，同時(shí)也保障了飲水安全，大大提升了大家的飲水體驗(yàn)。

除了合理膳食之外，日常情緒管理、適量運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的休息也是幫助我們養(yǎng)成健康生活*的重要途徑。

身體健康才是工作生活的本錢，讓我們每天從一杯好水開始，養(yǎng)成屬于自己的健康生活理念吧！

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 ①顆粒雜質(zhì)，指泥沙，由美國NSF根據(jù)NSF42號(hào)標(biāo)準(zhǔn)測試 。

 ②重金屬，指鉛、鎘、鉻 。由江蘇省疾控中心按照《生活飲用水水質(zhì)處理器衛(wèi)生安全與功

能評(píng)價(jià)規(guī)范—反滲透處理裝置》(2001)測試。

 ③農(nóng)*，指林丹。由美國NSF根據(jù)NSF53號(hào)標(biāo)準(zhǔn)測試。

 ④余氯，由美國NSF根據(jù)NSF42號(hào)標(biāo)準(zhǔn)測試。

 ⑤細(xì)菌，指總大腸菌群，去除率99.999%,由中國SGS按照GB/T 5750.12及EPA1602方法測試。

 ⑥病毒指MS-2噬菌體去除率99.999%,由中國SGS按照GB/T 5750.12及EPA1602方法測試。

 ⑦工業(yè)污染物，指三氯甲烷、四氯化碳、由江蘇省疾控中心按照《生活飲用水水質(zhì)處理器衛(wèi)生安全與功能評(píng)價(jià)規(guī)范——反滲透處理裝置》（2001）測試。